Ante el bullicio de nuestras agendas saturadas y la implacable presión de la sociedad moderna para ser cada vez más productivos, solemos olvidar que somos seres finitos. “La vida son mil meses”, aprendí de una canción de Arnau Griso. Oliver Burkeman, escritor y periodista británico, prefiere hablar de cuatro mil semanas. Además del frenesí de …
Seguir leyendo «Cuatro mil semanas: gestión del tiempo para mortales»
He mencionado en diversas ocasiones que la creciente popularidad de la meditación y el mindfulness no es mera casualidad. Estas prácticas, altamente efectivas para cultivar la atención y elevar la conciencia en el presente, siguen experimentando un notable aumento en su difusión y aceptación. Se conoce que a menudo reforzamos conexiones neuronales inadecuadas en nuestro …
Seguir leyendo «¿Cómo sobrevivir al pasado?»
Cuando era niño estaba convencido de que vivíamos dentro de la Tierra, de que yo me encontraba en el centro del mundo. Mirando el horizonte y las nubes que se esconden tras las montañas, pensaba que allí terminaba un planeta cuyo núcleo era yo. También creía firmemente, cuando iba en el carro con mi familia …
Seguir leyendo «Soy el centro del universo (todos lo somos)»
Hace poco vi un video de un youtuber australiano, titulado «La teoría del caballo salvaje: cómo la creatividad sin rumbo arruina tu vida». Su autor comienza nombrando el caso de uno de mis personajes favoritos de la comedia: Jerry Seinfeld. En su documental Jerry Before Seinfeld, el comediante norteamericano, quien percibe a la creatividad como …
Seguir leyendo «La creatividad, un caballo salvaje»
Lo que hoy conocemos como mindfulness es, en parte, un estilo de meditación budista con más de 2500 años de historia. Fue transmitido por Siddhartha Gautama, el Buda histórico. Siddhartha, preocupado por el sufrimiento que generan la enfermedad, la vejez y la muerte, emprendió la búsqueda de la causa del sufrimiento y su remedio. Buda …
Seguir leyendo «Mindfulness y budismo: aceptando el sufrimiento»
